Esta documentación ha sido elaborada conforme a las previsiones contenidas en la Ley General de Sanidad 14/1986, de 25 de Abril, la Ley Andaluza de Salud 2/1998, de 15 de Junio, y la Ley 41/2002, reguladora de los derechos y obligaciones en materia de información y documentación clínica, artículos 8, 9 y 10. CONCEPTO GENERAL […]
Autor: Inmaculada
Consentimiento de Ley Orgánica de Protección de Datos
De acuerdo con lo que establece la Ley Orgánica 15/1999, le informamos que sus datos serán incorporados en un fichero automatizado bajo la responsabilidad de la Sociedad Fisioterapia y Osteopatía Valentin S.L. con la finalidad de atender los compromisos derivados de la relación que mantenemos con usted. Puede ejercer sus derechos de acceso, cancelación, rectificación […]
ESTIRAMIENTOS
Cuidado con las personas mayores, no deben realizar estiramientos amplios puesto que tienen mayor riesgo de lesión. Para los demás, es importante notar bastante la tensión pero nunca dolor. Ubícate en la postura que te indico y, a continuación, experimenta con movimientos sutiles hasta hallar la sensación más intensa en la zona que deseas […]
EJERCICIOS DE FUERZA
Trabajo extensores de columna. Tumbados boca abajo elevamos el tronco levemente y los brazos los colocamos en posición de candelabro, es decir, formando un ángulo de 90 grados. Debemos notar el trabajo a ambos lados de la columna y entre las escápulas. Mantenemos la posición 10-15 segundos y lo repetimos 10 veces. Es importante que […]
ejercicios de movilidad y control motor
(En los ejercicios de esta sección podemos hacer perfectamente 3 series de 10 repeticiones cada una, respetando tiempos de descanso de al menos 1 minuto entre cada serie) Importante mantener una respiración fluida. Ejercicio de movilidad flexión columna: Sentados. Tenemos que pensar en ir enrollando nuestra columna vértebra a vértebra de arriba abajo […]
EJERCIOS PARA CERVICALGIA
Cervicales. Las cervicales son muy delicadas, y la zona donde tendemos a acumular todo el estrés. Además es la causa mas comun de dolores de cabeza y mareos. Por eso te propongo estos dos ejercicios facilisimos y super eficaces! NO DEBES HACER ESTOS EJERCICIOS SI TIENES MAREOS O VERTIGOS!! Los ejercicios de flexibilidad (o […]
EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO
Ejercicios para el dolor de hombro. Hoy os traemos unos ejercicios para fortalecer y estirar la musculatura de toda la cintura escapular. Los movimientos repetitivos y la falta de ergonomía son dos de las causas que pueden llegar a provocar dolor en el hombro, tanto a nivel laboral, como doméstico o deportivo. La debilidad de la […]
EJERCICIOS DOLOR LUMBAR
Ejercicios dolor lumbar En estos días de reclutamiento en casa, que tendemos tanto al sedentarismo y a las malas posturas por las horas de teletrabajo, queremos ayudarte! Por eso nuestra fisioterapeuta Inma nos ha hecho una pequeña tabla con ejercicios fáciles para activar la musculatura y aliviar molestias. Ya puedes encontrar la tabla en el […]
Servicio personalizado
Contamos con una plantilla de fisioterapeutas muy cualificados y con gran experiencia que le aconsejará y se adaptará a usted con la máxima flexibilidad.
Contamos con la tecnología más avanzada
Gracias a Biotronic empresa de base tecnológica innovadora en el campo de la bioelectrónica, contamos con los última tecnología para un tratamiento más completo.